Dias assim se tornaram comuns para você?
Você está vivendo normal, mas de repente, sua mente é inundada de pensamentos ruins carregados da sensação de que algo terrível vai acontecer.
Seu coração começa a bater tão forte que parece querer sair pela boca.
As mãos ficam frias, trêmulas e suadas.
Você tenta respirar fundo, mas o ar simplesmente não chega.
A crise piora e tudo que você quer é fugir, correr, gritar…
Qualquer coisa que faça essa sensação ir embora.
Mas o medo te deixa paralisada, como se você estivesse presa dentro do próprio corpo.
Eu te entendo…
Sei exatamente como é estar vivendo um dia normal e "do nada" ter uma crise que parece tirar tudo do controle.
Mas suas crises têm solução…
E você não precisa viver uma vida toda com elas.
Diferente do que te contaram, você não nasceu ansiosa.
Sua mente aprendeu a ficar ansiosa.
E o que você precisa agora não é apenas mais uma técnica para alívio de sintomas.
Você precisa mudar sua relação com a ansiedade e prevenir que a próxima crise aconteça.
Conheça o Método RESET
Identificar seu medo central responsável por disparar todas as crises.
Mapear os padrões que alimentam sua ansiedade (e romper com eles).
Dominar a crise com a filosofia da onda e prevenir que a próxima aconteça.
Entender o que fazer nos primeiros 60 segundos de uma crise e como interromper o ciclo em até 10 minutos.
Tudo isso com linguagem simples, recursos práticos e um plano diário que cabe na sua rotina.
01
Pilar I: Reprogramando sua visão
Aula 1: A ansiedade é aprendida.
Aula 2: O que acontece no corpo e na mente.
Plano prático: Escala de avaliação dos sintomas de ansiedade.
02
Pilar II: Quebrando o ciclo vicioso
Aula 1: Sua relação com a ansiedade.
Aula 2: Estilo de vida.
Plano prático: Meu ciclo de ansiedade.
03
Pilar III: Dominando a crise
Aula 1: O que é a crise de ansiedade.
Aula 2: Crise de ansiedade e ataque de pânico.
Aula 3: A onda da crise.
Plano prático: Ciclo de manutenção do pânico.
04
Pilar IV: Evitando e controlando uma crise
Aula 1-3: Técnicas TCC para controle de crises.
Aula 4: Prevenção de novas crises.
Psiu! Ainda tem mais…
Veja os bônus exclusivos que preparei para você
Essas são as ferramentas que no passado teriam me ajudado a superar as crises de forma muito mais rápida e eficiente.
Um plano diário cumulativo de 7 dias que vai te guiar no que fazer dentro e fora da crise.
Você nunca mais se sentirá perdida quando a ansiedade aparecer.
Quando a crise aparece, seu cérebro pode entrar em sobrecarga cognitiva e esquecer tudo o que aprendeu.
Esses áudios foram criados para te resgatar nesses momentos.
Amiga, já passou da hora de parar de checar o whatsapp dele constantemente.
Fazer “testes” pra ver se ele realmente te ama…
E acima de tudo, passou da hora de parar de aceitar migalhas emocionais por medo de acabar sozinha.
E antes que você diga:
“Eu já tentei de tudo, nada funciona comigo… só com as outras pessoas”, permita que eu me apresente.
Meu nome é Thamires Sabel
Sou psicóloga clínica cognitivo-comportamental desde 2019.
Já realizei mais de 3.000 sessões de terapia e ajudei centenas de mulheres a superarem as crises de ansiedade.
Por muitos anos estive no mesmo lugar que você
2016
Tive as piores crises da minha vida
Eu não conseguia ir ao mercado sozinha. Ir ao mercado era motivo para eu ter ataque de pânico.
Eu tentei de tudo: técnicas de respiração, meditação e medicamentos.
Mas nada tratava a causa pela raiz, apenas aliviava os sintomas temporariamente.
2021
Descobri algo que mudou tudo
Esse foi o ano em que finalmente entendi os comportamentos e gatilhos ocultos que me mantinham presa no ciclo das crises.
Então comecei a aplicar os principios da terapia cognitivo-comportamental em mim mesma e passei a não viver mais à mercê da minha ansiedade, eu dominei ela.
E aqui nasceu o Método RESET.
2025
Tenho uma missão com você
Hoje sou casada porque superei as crises no relacionamento.
Hoje eu dirijo, viajo e faço tudo que antes era motivo de ataque de pânico.
Vou ser mãe e isso não foi motivo para me gerar uma paralisia como uma pequena prova da faculdade fazia no passado.
Minha missão agora é levar o Método RESET a todas as mulheres que ainda estão onde eu estive em 2016.
O que outras mulheres dizem sobre o método
A eficácia do Método RESET é comprovada cientificamente
Estes estudos afirmam que a TCC é a primeira escolha no tratamento de TODOS os transtornos de ansiedade.
Além de ser a escolha terapêutica que apresenta menor risco de recaída após o término do tratamento.
E as técnicas que você vai aprender dentro do Método RESET são as mesmas que centenas de estudos científicos já comprovaram como eficazes.
Uma vida sem crises não tem preço.
E quanto mais você adia o tratamento, mais difícil fica se livrar da ansiedade.
Por isso, decidi compilar tudo o que funciona diariamente nos meus atendimentos neste minicurso prático por 1/4 do preço de uma sessão individual, mas com o mesmo valor de entrega.
